 | |
   |
Meu Perfil BRASIL, Sudeste, Mulher, de 20 a 25 anos, Portuguese, English, Livros, Esportes, Fotos MSN - |
Histórico
05/11/2006 a 11/11/2006 16/07/2006 a 22/07/2006 23/04/2006 a 29/04/2006 16/04/2006 a 22/04/2006 02/04/2006 a 08/04/2006 26/03/2006 a 01/04/2006 19/03/2006 a 25/03/2006Votação
Dê uma nota para meu blogOutros sites
UOL - O melhor conteúdo Flog da Nana Blog da Beth Blog da Linda Blog da Eva Blog do Léo Paixão Blog da Cris Blog da Ellen
Leia este blog no seu celular |
 |
|
JURO DIZER A VERDADE, SOMENTE A VERDADE, NADA MAIS QUE A VERDADE...
Bom, galera! O pior já passou!
Incrível a constatação que eu tive anteontem. As pessoas não se dão conta de QUANTO comem até começarem a se preocupar seriamente com alguma dieta.
Vou contar um segredo para vcs: Eu sou fissurada por salgadinhos de festa.
Confesso que os doces também me atraem, mas não tanto quanto os SALGADINHOS. Bolinha de queijo, croquete de camarão, quibe, rissole de presunto e queijo, empadinha...
Ops! Desculpem! Quase perdi o foco! E o foco é EVITAR essas guloseimas. Eu prefiro evitar até de falar. Como diz a minha mãe, "falar atrai". Pena q essa supertição só sirva para atrair coisas ruins, senão eu falaria o dia inteiro: "Eu serei magra! Eu estou emagrecendo! Eu perdi 10 kgs!"... enfim, o pior já passou!
Não sai ilesa da festinha de anteontem. Mas tenho consciência de que comi 1/5 do que comia antes e 1/10 do que eu gostaria de comer.
Eu não fazia idéia de quantas calorias eu conseguia ingerir numa festinha como esta. Antigamente colocavam um pratinho de salgadinho na mesa em que eu estava e eu devorava tudo em 5 minutos. Acho que eu comia uma média de 30 salgadinhos por uma noite de festa. Sem contar a torta salgada, cachorro-quente, mini-pizza, e depois de estar quase "entupigaitada" (palavra inventada pela minha avó) eu ainda devorava os DOCES.
Tenho uma amiga no trabalho, a Mari, que brinca sempre: "Doces ficam em outro estômago" e acho q a Mari tem razão. Por mais que eu coma, sempre sobra espaço para um docinho.
Acho q eu deveria ter sido presa por comer tanto em festa. Porque, com certeza, isso deve ser crime!
Crime de atentado ao pudor, por que é MUITO indecente comer tanto.
Ou então, eu deveria ter sido internada numa clínica psiquiátrica, por tentativa de suicídio.
Sério! Não é exagero não!
Fico pasma em saber como eu não engordei ainda mais durante todas essas festinhas que eu frequento.
Uma das melhores coisas que eu aprendi com a Dieta de South Beach (pq essa foi a mais recente dieta que tentei) foi a dar valor aos alimentos que estou ingerindo. Pra mim era um sofrimento não poder comer uma coisa q eu amo: Carboidratos. Então eu procurava ter prazer em comer alguns alimentos que não eram proibidos. Por exemplo, eu AMO sardinha em lata. Isso mesmo! Coisa de pobre! Podem falar... Mas eu AMO Mesmo. Eu chegava do trabalho e devorava duas latas de sardinha em lata com salada de alface. E comecei a perceber que antes eu não dava tanto valor ao sabor da sardinha. Era um mero acompanhamento do arroz com feijão nosso de cada dia. Um acompanhamento gostoso para mim, mas um simples acompanhamento.
Depois da South Beach eu passei a saborear mais os alimentos, a dar valor a cada sensação q eu tenho ao mastigar... coisa de doido! Mas um aprendizado e tanto!
Anteontem, ao comer meu míseros 7 salgadinhos eu saboreei um a um. E vi q eu posso sobreviver a uma festa sem exagerar demais.
Ainda estou aprendendo, testando, vivendo... e sei q preciso me controlar mais (vcs perceberão isso ao ler TUDO o q comi na festa), mas só eu sei o quanto eu progredi. E apesar de hj estar fazendo um grande esforço para me reconciliar com a dieta, eu me parabenizo por ter sobrevivido.
Me pesei hj e emagreci 200g!! É um começo... um GRANDE começo.
Bjs.  Escrito por Fê às 09h33[] [envie esta mensagem] 3º Dia - 21/03 - Terça-feira Café da Manhã - Total de Notas : 75
2 biscoitos cream cracker light - 30 notas
Polenguinho Light - 15 notas
Café com adoçante - 0 notas
1 Yogurt Corpus - 30 notas
Almoço - Total de Notas : 190
Salada Spoleto:
Folhas de Alface e Rúcula - 0 notas
Molho Light - 0 notas
Complementos q eu escolho: bacon, queijo minas, peito de peru, azeitona, alho poró, brócolis (1/2 colher de sopa de cada ingrediente) - 70 notas
Frango defumado- 50 notas
4 colheres de Macarrão integral - 70 notas
Refri Diet - 0 notas
Lanche - Total de Notas : 70 notas
3 biscoitos cream cracker light - 45 notas
Café com adoçante - 0 notas
1 maçã - 25 notas
Jantar - Total de Notas : 668
Risole de queijo - 50 notas a unidade = comi 3 - igual a 150 notas
Coxinha de galinha - 20 notas a unidade - comi 3 - igual a 60 notas
Quibe - comi 1 igual a 23 notas
Torta Salgada - 1 fatia - 50+25+35 - 110 notas
Cachorro-quente Pequeno - 85 notas
1 copo de cerveja - 45 notas
1 fatia de 1 cm de espessura ( tipo de queijo ) de manjar de côco - 40 notas
1 ameixa em calda - 25 notas
1 fatia de 2cm de espessura de pudim de leite - 60 notas
1 fatia fina de bolo de limão - 70 notas
TOTALZÃO DO DIA: 1003 notas
Diagnóstico: FUÉIN, FUÉIN, FUÉIN, FUÉINNNNNNNNNNNNNNNNN... Escrito por Fê às 09h31[] [envie esta mensagem] Hoje, dia 21/03 é aniversário de uma das minhas melhores amigas, a Aline.
Parabéns, minha grande amiga! Que vc continue esta pessoa doce, meiga e desastrada que eu tanto amo. Risos
Bom, surge então o meu primeiro desafio. A Aline sempre comemora seu niver com uma festinha em sua casa. FESTINHA => DOCES + SALGADINHOS - FORÇA DE VONTADE = GORDURA + AUMENTO DE PESO.
Conclusão: Vai ser sinistro!!!
Simplesmente, a minha amiga não sabe q eu estou de dieta. A verdade é que eu já estou desacreditada perante a sociedade.
Eu SEMPRE estive de dieta. Sabe aquela frase q se diz no Casamento "Por todos os dias da nossa vida, até q a morte nos separe" ??
Eu CASEI com a dieta! É um amor eterno.
Mas até há dois dias atrás era um amor bandido, pq eu sempre a traí. Eu enganava a dieta, saía escondido da dieta, dava voltas na dieta, fazia e acontecia. Embora ela nunca tenha me abandonado e estado ao meu lado dia-e-noite, noite-e-dia, dentro da minha consciência!!!
Por toda esta falta de respeito ao AMOR da Dieta por mim, aconteceu o inevitável: O MAIOR CASTIGO!! Muitos Kilos a Mais na balança.
Pq a balança, caso vcs não saibam, é a MÃE da dieta. Ou seja, é minha sogra. E praga de sogra pega!!! Pegou mesmo!!
Bom, agora resolvi voltar para os braços da DIETA, minha amada! Descobri que sem a fiel Dieta eu não vivo. Aprendi que andar em más companhias (doces, bolos, salgadinhos) faz mal à qualquer casamento feliz!
Sabe qual é o maior problema?
Meus amigos não acreditam mais em mim!!
Acham que mais cedo ou mais tarde eu voltarei para aquela vida bandida e que voltarei a trair a Dieta. Eles acreditam que não há necessidade de ser fiel a ela, que eu posso ser feliz ao lado de outras coisas (de preferências saborosas e muito calóricas). E com isso tentam me levar a PECAR, a TRAIR novamente... "Ah! Só um pedacinho" ; Ah! Só unzinho!" "Ah! Volta pra dieta amanhã" ...
Mas eu não quero! Eu não posso!
Eu preciso aprender a respeitar a Dieta para aprender a ME respeitar.
Eu sou MUITO fraca. Muito mesmo. Preciso ficar 1 mês num Spa para me reabilitar deste vício de trair a dieta. ELA NÃO MERECE, MUITO MENOS EU!
Espero conseguir resistir às tentações de hj. Tenho um plano para burlar as tentações. Vou comer frutas antes de ir e tentar não olhar para a mesa de comidas.
Sei que não sairei desta sem ter uma briga feia com a minha Dieta, afinal, ninguém é de ferro, mas se eu vier a me relacionar hj com alguma guloseima, vcs, meu amigos, estarão de prova: EU TENTEI!!!
Bjs
Fê Escrito por Fê às 17h59[] [envie esta mensagem] 2º Dia - 20/03 - Segunda-feira
Café da Manhã - Total de Notas : 65
2 biscoitos cream cracker light - 30 notas
Polenguinho Light - 15 notas
Café com adoçante - 0 notas
1 maçã - 25 notas
Almoço - Total de Notas : 175
Frango grelhado - 50 notas
Batata Média - 50 notas
Manteiga c/ salsa - 1 colher - 25 notas
Salada De Alface e Tomate - 0 notas
Molho de mostarda, limão e azeite para a salada - 25 notas
Coca light - 0 notas
1 Banana - 25 notas
Lanche - Total de Notas : 30 notas
2 biscoitos cream cracker light - 30 notas
Café com adoçante - 0 notas
Jantar - Total de Notas : 240
4 colheres de sopa de arroz - 70 notas
2 colheres de sopa de farofa - 70 notas
1 linguíça grelhada - 50 notas
2 colheres de sopa de legumes diversos - 25 notas
Suco diet - 0 notas
1/2 pote de Batavo de Chocolate Light - 25 notas
TOTALZÃO DO DIA: 510 notas
Diagnóstico: Coloquei todas as notas para cima. Ex: Uma batata Média custa 35 notas. Eu comi uma q achei maior do q o tamanho médio, então contei 50 notas.
Melhor errar para mais do q para menos, pois estaria me enganando.
Hj fui muito fiel aos cálculos.
Senti fome de manhã e uma leve dor de cabeça à tarde. Escrito por Fê às 15h29[] [envie esta mensagem] 1º Dia - 19/03 - Domingo
Café da Manhã - Total de Notas : 75 notas
1/2 pão de cachorro quente na chapa - 30 notas
Manteiga para passar em volta do pão para tostar - 25 notas
1 colher de requeijão light - 30 notas
Café com adoçante - 0 notas
Almoço - Total de Notas : 200
Macarrão Cozido na Panela de Pressão com Creme de Leite, Pomarola e Calabresa:
Macarrão: 6 colheres de sopa - 105 notas
Creme de leite - 1 colher de sopa - 25 notas
Calabreza - 5 rodelas - 50 notas
1/2 taça de gelatina comum - 20 notas
Lanche - Total de Notas : 40 notas
Pipoca sem gordura - 40 notas
Refri Diet - 0 notas
Jantar - Total de Notas : 230
Pizza: 2 fatias médias - 180 notas
Refri Diet - 0 notas
1 bombom de sorvete pequenino (Eskibon) - 50 notas
TOTALZÃO DO DIA: 545 notas
Diagnóstico: Domingo é um dia muito difícil de começar uma dieta. Eu não planejei entrar na dieta neste dia, portanto, não havia comprado alimentos light e nem comunicado a minha tia (q cozinha aos Domingos) de que eu não poderia comer nada muito calórico.
Além disso foi dia de Flamengo e Vasco no Maracanã, jogo que me deixa ansiosa. Para piorar o Flamengo perdeu.
Domingo também é dia de pizza na casa do meu noivo. Preciso me programar para fazer algo que eu possa comer menos calórico.
No fim não achei que eu tenha sido tão má na dieta.
Senti fome e dor de cabeça devido a mudança na quantidade dos alimentos. Tipo uma leve crise de abstinência. Escrito por Fê às 15h29[] [envie esta mensagem] Hj se inicia a minha nova vida.
Elaborei este blog com o intuito de divulgar diariamente a minha luta contra a balança.
Meu nome é Fernanda, tenho 23 anos e sempre fui "fofinha".
Na verdade não aparento estar tão acima do peso pq tenho a estrutura grande e foi atrás dessa desculpa que me escondi durante toda a minha adolescência.
Comecei a namorar aos 17 anos e durante o namoro sólido, que incluia diversos passeios a restaurantes, lanchonetes e barzinhos, engordei 10 kilos!
O meu manequim passou do 40 ao 44 nestes 6 anos de namoro e só me dei conta de que preciso urgentemente emagrecer há pouco tempo, qundo minhas calças mais largas deixaram de entrar. Comecei a descobrir que as lojas que eu gosto não vendem numeração 46. Se 44 já era difícil de encontrar, imaginem o 46!
Ao invés de procurar outras lojas, decidi dar um basta! Vou voltar a vestir 40!!!
Atualmente estou com 75 kg. Tenho 1,68 de altura e desejo chegar aos 58. Esta é a minha meta.
Já fiz milhares de dietas na minha vida, mas um dos meus maiores defeitos é a falta de força de vontade! Eu sempre desisto.
Meu ex-namorado, ATUAL NOIVO, é atleta. Magro e com o percentual de gordura muito baixo, não só pode, como deve, se alimentar muito bem. E o muito bem dele inclui, além de proteínas, muitos sanduiches, pizzas, massas (muitas massas!), chocolate, pães e o que mais ele quiser! Pois obrigatoriamente no dia seguinte ele vai queimar tudo nas suas 4 ou 6 horas de treinamento diário.
Foi pegando carona neste "rabo de cometa" que eu adquiri formas mais arredondadas e 10 kgs a mais na balança.
Bom, tudo isso ficou para trás.
Comecei há dois dias a dieta das notas! A dieta que deu origem ao livro do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro entitulado "Dieta Nota 10 - Comer e emagrecer é mais simples do q se imagina" (Ed. Bertrand Brasil).
Esta dieta emagreceu atrizes como a Daniela Escobar (para fazer um judia em uma minissérie), Carolina Dieckmann (Para viver a Camila, que tinha Leucemia em Laços de Família), Maria Maia (que viveu a Regininha em Senhora do Destino) e Camila Morgado (que viveu Olga no cinema). Todas as atrizes emagreceram para cumprir seus papéis da melhor forma possível. Eu também quero emagrecer para representar o melhor papel da minha vida : A DE EU MESMA!!
Acompanhem comigo esta saga.
Um abraço.
Fê Escrito por Fê às 15h21[] [envie esta mensagem] |
||
|
||
 | ||